Dredfit es un entrenador adaptativo con peso corporal para iPhone. Sin cuestionario inicial, sin equipamiento, sin cuenta: empieza fácil y ajusta cada entrenamiento según cómo fue realmente el anterior.
Otras apps te hacen veinte preguntas y esperan acertar. Dredfit hace una — después del entrenamiento — y sabe.
El primer día es fácil a propósito: cada movimiento arranca en la parte baja de su rango, y el regulador sube la carga tras cada sesión hasta asentarse justo al límite de lo que realmente puedes hacer. ¿Ya entrenas? Escribe el número que realmente hiciste y el primer entrenamiento calibra el sistema: tu nivel queda fijado de inmediato, sin subida lenta.
Tu progreso es un número pequeño por movimiento — diez en total. Cada nivel codifica a la vez la variación, las repeticiones objetivo y las series: las variaciones más difíciles se desbloquean solas — empezando con menos repeticiones, para que el cambio caiga suave — y por encima del último nivel crecen las series.
Difícil, según el plan o fácil: un toque y el siguiente entrenamiento se ajusta. ¿Quieres precisión? Escribe el número que hiciste: para ese movimiento, un hecho pesa más que la valoración. Y si un movimiento se te resiste tres veces seguidas, retrocede solo unos pasos y empieza de nuevo. Progreso sin quemarse.
Sí: sin suscripción, sin compras dentro de la app, sin anuncios ni funciones bloqueadas. La app que descargas es la app completa, y es open source: puedes comprobarlo.
Siempre. Dredfit no hace peticiones de red — no hay servidores. El plan, los temporizadores y todo tu historial viven en tu iPhone.
No. Una silla, una mesa, una pared, una toalla y un escalón cubren 36 de los 40 ejercicios. Solo las cuatro variaciones de tracción vertical necesitan una barra de dominadas, y quedan desactivadas hasta que las actives.
No hay nada que registrar y nada que recopilar: sin cuenta, sin analítica, sin SDK de terceros. Tu historial de entrenamiento no sale de tu teléfono, a menos que tú mismo lo exportes.
No se pierde nada. Tras dos semanas de pausa, el plan propone retomar unos pasos más abajo — cuanto más larga la pausa, más abajo — y los niveles se recuperan rápido.
Es el caso por defecto. El primer entrenamiento es fácil a propósito: unos 33 minutos, sin equipamiento. Calibra el sistema, y cada entrenamiento siguiente se ajusta a cómo fue realmente el anterior.
Sin analítica, sin anuncios, sin SDK de terceros, sin ninguna petición de red. Dredfit no tiene servidores y nunca transmite tu historial de entrenamiento: se guarda en tu dispositivo y jamás nos llega. No es una promesa, es la arquitectura.
Solo sale de tu teléfono cuando tú lo decides: una copia JSON que exportas y compartes tú mismo, una tarjeta de hito que eliges compartir, entrenamientos que autorizas escribir en Apple Health, o la copia de seguridad estándar de iOS. La política de privacidad detalla los cuatro caminos.
Unos 33 minutos, sin equipamiento, sin preguntas.
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