O Dredfit é um treinador adaptativo com peso corporal para iPhone. Sem questionário inicial, sem equipamento, sem conta: ele começa leve e ajusta cada treino seguinte conforme o anterior realmente foi.
Outros apps fazem vinte perguntas e torcem para acertar. O Dredfit faz uma — depois do treino — e sabe.
O primeiro dia é leve de propósito: cada movimento começa na parte de baixo da sua faixa, e o regulador aumenta a carga a cada sessão até se assentar bem no limite do que você realmente consegue. Já treina? Informe o número que você realmente fez e o primeiro treino calibra o sistema: seu nível é definido na hora, sem subida lenta.
Seu progresso é um número pequeno por movimento — dez no total. Cada nível codifica ao mesmo tempo a variação, as repetições-alvo e as séries: variações mais difíceis desbloqueiam sozinhas — começando com menos repetições, para a mudança cair suave — e acima do último nível crescem as séries.
Difícil, como planejado ou fácil: um toque e o próximo treino se ajusta. Quer precisão? Informe o número que você fez: para aquele movimento, um fato pesa mais que a avaliação. E se um movimento falhar três vezes seguidas, ele sozinho volta alguns passos e recomeça. Progresso sem burnout.
É: sem assinatura, sem compras no app, sem anúncios nem funções bloqueadas. O app que você baixa é o app inteiro, e é open source: dá para conferir.
Sempre. O Dredfit não faz chamadas de rede — não há servidores. O plano, os timers e todo o seu histórico ficam no seu iPhone.
Não. Uma cadeira, uma mesa, uma parede, uma toalha e um degrau cobrem 36 dos 40 exercícios. Só as quatro variações de puxada vertical precisam de uma barra fixa, e elas ficam desativadas até você ativá-las.
Não há nada para cadastrar e nada é coletado: sem conta, sem analytics, sem SDKs de terceiros. Seu histórico de treino não sai do seu aparelho, a menos que você mesmo o exporte.
Nada se perde. Depois de duas semanas de pausa, o plano propõe te encontrar alguns passos abaixo — quanto mais longa a pausa, mais abaixo — e os níveis se recuperam rápido.
É o padrão. O primeiro treino é fácil de propósito: uns 33 minutos, sem equipamento. Ele calibra o sistema, e cada treino seguinte se ajusta a como o anterior realmente foi.
Sem analytics, sem anúncios, sem SDKs de terceiros, sem nenhuma chamada de rede. O Dredfit não tem servidores e nunca transmite seu histórico de treino: ele fica no seu aparelho e jamais chega até nós. Não é uma promessa, é a arquitetura.
Ele só sai do seu telefone quando você decide: um backup JSON que você mesmo exporta e compartilha, um cartão de marco que você escolhe compartilhar, treinos que você autoriza gravar no Apple Health, ou o backup padrão do iOS. A política de privacidade descreve os quatro caminhos.
Uns 33 minutos, sem equipamento, sem perguntas.
Baixar na App Store